吃什么补微量元素
2021-12-02 15:55:08 素问问吧
问题
病友向锦州市中心医院主任医师李梅提问说吃什么补微量元素？
回答
李梅医生回答说人体所需要的各种微量元素都是从食物中获得，而各种食物所含有的微量元素都不同，所以在平时要做到荤素搭配，而且也要多吃蔬菜水果，比如：西红柿，苹果，柚子，冬瓜等，不能偏食，也不能挑食。而且一些肉类也不能少，同时在饮食方面也要多注意，少吃一些刺激的食物，而且如果微量元素缺乏，对人体会有一定的伤害，人体对疾病的免疫力会下降，但如果微量元素补充的过多会导致中毒。 此健康知识问答有139位网友觉得有用。